chouchou【シュシュ】【セルフホワイトニング・エステ】
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シュシュ(chouchou)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-12 14:53:20.0
- 夏に美肌を目指すなら！
- 皆様こんにちわ(*^^*)
今日は夏の肌荒れ原因と美肌ケアの方法をお伝えします♪
☆夏の肌荒れの原因は？
夏の肌荒れは主に紫外線や暑さ、湿度の影響を受けることが原因とされています。
紫外線によって肌のコラーゲンやエラスチンが破壊され、乾燥やシミ、シワなどが引き起こされます。
また、暑い環境では肌の水分が蒸発しやすくなり、肌の内部の乾燥が進んで肌トラブルが増える場合や、逆に多湿により雑菌が増えやすい肌環境でニキビや吹き出物が発生してしまうこともあります。
★自分で出来る美肌ケア方法！
１.日焼け止めの使用：外出時には紫外線対策として、適切なSPFの日焼け止めを使用しましょう。
２.適度な保湿：化粧水や乳液などでこまめに保湿を行い、肌の乾燥を防ぎます。
３.余分な皮脂の拭きとり：オイリーや混合肌の方は殺菌が増えやすいこの季節要注意です。肌環境を守る為ティッシュなどで余分な保湿液や皮脂を軽く拭き取ってみましょう。
４.温度調節：冷房やクーラーの使用による急激な温度変化を避け、肌の負担を軽減しましょう。
５.野菜や果物を積極的に摂る：ビタミンやミネラルを含む野菜や果物をバランスよく摂ることで、肌の健康をサポートします。
出来ることから始めてみましょう(^^)/
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@beauty_gym__chouchou
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