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まったり整体 浅草橋店のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2020-10-23 10:43:58.0
- お腹マッサージ！
- こんにちは!
皆さんは『お腹マッサージ』自分でされますか?
施術中のマッサージで他の箇所はリラックスして頂けていても
お腹のマッサージにグッと力が入ってしまう方が多いのです。
安心して頂ける空間作り・技術・信頼関係を見直す必要があると感じつつブログ画像お腹は大切な臓器がありますが骨で守られてないので
本能的に「怖い!」と脳が反応し腹筋に力が入ります。
日々お客様のお腹に触れてる私でも、自分のお腹を人に触られるのは
少し怖いですし、抵抗があります...(*_*;
力んだままの施術はリラックス出来ないので
お腹をマッサージしない方がお客様にとってはノンストレスなのでは?と思ってしまうことも。。
しかし、お腹の施術も大事!
機械メニューの場合、時間配分をお腹マッサージ無しの
その分お腹にたっぷり機械をお当てする事もOKです!
そして、お腹マッサージは、お家でご自身でも出来ます◎
寝る前の1分、お腹に直に触れてみて下さい。
自分のお腹はどんな状態か....
体の中心お腹が実は冷えていたり、少し押すとグルグル鳴ったり...
自分で触れば、くすぐったさも怖さもありません(^^)
お腹マッサージをする際は、お腹周りの筋肉を緩めるために『深呼吸』が◎！
仰向けに寝て、鼻から息を吸い込み(この時お腹に空気を送り込むイメージ)、口から息を吐きます(この時お腹の空気を出すイメージ)。
この腹式呼吸は胸式呼吸に比べ、より多くの空気を吸い込み
ゆったり呼吸できるので副交感神経が優位になり腸の働きが活発に？
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投稿者
まったり 店長
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