ブログ｜ラティコ(LATECO)｜ホットペッパービューティー

LATECO KAATSU&MACHINE PILATES【ラティコ】

ラティコ　カアツアンドマシン　ピラティス

リラク
エステ
リフレッシュ

北海道札幌市中央区南１条西５丁目１－５ N・Calle(エヌカージェビル)４Ｆ
大通駅より徒歩2分

ラティコ(LATECO)のブログ

最新ブログ一覧

502件のブログがあります

1/51ページ次へ

ビューティー

投稿日：

2024-09-26 08:51:24.0

投稿者：

LATECO staff

免疫力ＵＰ食材！～不眠・不安、イライラ編～ UP

玉ねぎの臭いの成分は「不眠」に効くと言われています！また、「不安・イライラ」にはビタミンC（みかん）やビタミンB群（らっきょう、さつまいも）などが良いとされています。ーーー…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-09-25 11:52:01.0

投稿者：

LATECO staff

免疫力ＵＰ食材！～肩こり編～ UP

脱肩こりを目指してまずは食事から変えていきましょう！・大根・なす・キャベツ・さんま・そら豆・しょううが・梅干し・アーモンド・ニンニク・ひじき・小豆・寒天・こんにゃくーーー…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-09-24 08:50:58.0

投稿者：

LATECO staff

おやつを食べたい時は？ UP

Q:おやつを食べたい時は？A：ミックスナッツ（塩分なし）　　ヨーグルト　　ハイカカオチョコレート　　乳酸菌飲料　　野菜チップスなどがおすすめです！ヘルシーで免疫力も上げてく…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-09-23 09:03:57.0

投稿者：

LATECO staff

免疫力ＵＰ食材！～冷え症編～ UP

身体が冷えやすい季節を免疫アップ食材で乗り切りましょう！・しょうが・わさび・唐辛子・タバスコ・コショウ・味噌・納豆・じゃがいも・にんじん・ねぎ・玉ねぎ・ほうれん草・小松菜…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-09-22 09:06:47.0

投稿者：

LATECO staff

ピラティスで良い睡眠を☆ UP

レッスン中に行っている◎深い呼吸◎背中を丸めたり伸ばしたりする動き◎インナーマッスルをメインとした動きこれらを行うことで血流が良くなり睡眠の質を改善することができます！！…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-09-22 09:03:05.0

投稿者：

LATECO staff

股関節の可動域 UP

股関節の可動域が低下すると日常生活で本来股関節が行う動作を代わりに膝や腰を動かすことで行ってしまいます。その結果・・・膝が伸びすぎる・О脚・腰が反るetc様々なエラーが身体…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-09-21 09:08:05.0

投稿者：

LATECO staff

冷え性！ UP

ピラティスでは指先からつま先に至るまで細やかに意識してエクササイズを行います。末梢まで全身が活発になります。また、深い呼吸をすることで内臓機能を高め血液の流れを良くし冷え…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-09-20 09:10:35.0

投稿者：

LATECO staff

大通店リニューアルオープン！

LATECO大通店は10/3にリニューアルオープンします！それに伴いキャンペーンもたくさん行います◎ピラティス気になっていたけど・・・たくさんスタジオがあって迷う・・・などなど思っ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-09-18 09:10:36.0

投稿者：

LATECO staff

お水

皆さんお水は1日にどれくらい飲みますか？お水を飲むメリットはたくさんあります！代謝のＵＰや、お肌の潤いを保ってくれたり、自律神経の乱れを整えてくれ冷えの改善などまだまだ他…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-09-17 12:00:45.0

投稿者：

LATECO staff

タンパク質

最近はコンビニでプロテインが買えたり、サラダチキンなどタンパク質何ｇと表記されていたり身近な存在の「タンパク質」ですが、そもそも「タンパク質」ってなに？と思ってる方もいる…続きを見る