LATECO KAATSU&MACHINE PILATES【ラティコ】
ラティコ カアツアンドマシン ピラティス
- リラク
- エステ
- リフレッシュ
- 北海道札幌市中央区南１条西５丁目１－７Ｎ．Vｉｅｎｔｏビル７F
- 大通駅より徒歩2分
ラティコ(LATECO)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-08-28 09:48:01.0
- 下半身痩せの為なポイント
- 上半身は痩せるけど、下半身はなかなか細くならない・・
という悩みを持った方はたくさんいるのではないでしょうか？
下半身が痩せない理由はたくさんありますが、偏った筋肉の使い方やほぼ筋肉を使っていないことが原因となっていることが多いです。
足をスッキリ細くするポイント
▽歩き方
×内股歩き
×猫背歩き
×ぺたぺた歩き
×すり足
◯脚をしっかり上げて、大股歩き
◯頭を天井から引っ張り上げられてるイメージ
◯おへそから足を出す
▽爪先立ち
姿勢を正して、かかとをゆっくり上げて床に着く手前まで下ろし、戻します。
普段使えていない筋肉をしっかり動かすことが大切です。
▽スクワット
肩幅よりも少し広めに脚を広げて、腰を落とします。
膝がつま先よりも前に出ないように、90度くらいまで曲げ、5秒くらいキープしたら、膝が伸び切らないところまでゆっくり戻しましょう。
ピラティスも効果あり！
骨盤や姿勢の歪みを整え、女性らしい綺麗なラインを作る事が出来ます！
歩き方の癖を治したり、普段使う事が苦手な筋肉を動かしてあげる事で、なかなか痩せることが難しい下半身を細くすることが出来ます。日々の生活に是非取り入れてみて下さい♪
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,200 痩せる！爆汗マシンピラティス×有酸素運動★AI姿勢解析付
|
ご来店お待ちしております
トレーナー
LATECO staffラティコ スタッフ
投稿者
サロンの最新記事
-
●2025-09-08
-
●2025-09-07
-
●2025-09-06
-
●2025-09-05
-
●2025-09-03
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年9月分（7）
- 2025年8月分（28）
- 2025年7月分（24）
- 2025年6月分（23）
- 2025年5月分（21）
- 2025年4月分（24）
- 2025年3月分（19）
- 2025年2月分（21）
- 2025年1月分（21）
- 2024年12月分（25）
- 2024年11月分（25）
- 2024年10月分（24）
- 2024年9月分（26）
- 2024年8月分（27）
- 2024年7月分（20）
- 2024年6月分（25）
- 2024年5月分（25）
- 2024年4月分（26）
- 2024年3月分（27）
- 2024年2月分（22）
- 2024年1月分（23）
- 2023年12月分（19）
- 2023年11月分（27）
- 2023年10月分（24）
- 2023年9月分（20）
- 2023年8月分（19）
- 2023年7月分（12）
- 2023年6月分（6）
- 2023年5月分（5）
- 2023年4月分（5）
- 2023年3月分（8）
- 2023年2月分（4）
- 2023年1月分（6）
- 2022年12月分（6）
- 2022年11月分（6）
- 2022年10月分（5）
- 2022年9月分（5）
- 2022年8月分（5）
- 2022年7月分（4）
- 2022年6月分（4）
- 2022年5月分（9）
- 2022年4月分（13）
- 2022年3月分（15）
- 2022年2月分（5）
- 2022年1月分（13）
- 2021年12月分（12）
- 2021年11月分（17）
- 2021年10月分（10）
もっと見る
ラティコ(LATECO)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥0 【9月限定】体験通常クーポン価格￥2200→9月のみ￥0！
|
|
新 規 |
¥2,200 痩せる！爆汗マシンピラティス×有酸素運動★AI姿勢解析付
|
|
新 規 |
¥0 【学割U24】体験レッスン￥2,200→￥0！＆入会特典付き！
|
|
新 規 |
¥2,200 【初めての方多数！】無理せずシェイプアップ！マシンピラティス 50min
|
|
新 規 |
¥2,200 【特別キャンペーン】体験レッスン通常3850円→2200円 50min
|
|
新 規 |
¥2,200 【姿勢改善で見た目が変わる。】マシンピラティス体験 50min
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
