【酵素ドリンクはいつ飲むのが最適？】ファスティング：2025年3月30日｜美容整体ユメカ(美容整体YUMEKA)のブログ

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投稿日：2025-03-30 12:34:04.0

【酵素ドリンクはいつ飲むのが最適？】ファスティング: こんにちは。
メディカルエステ美容整体YUMEKAです！

美容や健康を目的として酵素ドリンクを日々の生活に取り入れている人は少なくありません。

そこで今回は、酵素ドリンクを飲むおすすめのタイミングや期待できる効果などについて紹介していきます。
ファスティングに興味がある人も必見です！

酵素ドリンクの効果を最大限発揮したいなら朝に飲もう！

酵素ドリンクは空腹時に接種することで大きなメリットが生まれます。1日の中で特に空腹感が強いのは、朝です。
朝ごはんの前に飲んだり、朝ごはん代わりに摂取したりするのが理想です。
私たちの体は、朝に体内の老廃物や毒素を排出しようとします。そのタイミングで排泄がうまくできないと、老廃物や毒素を溜め込むことになってしまいます。そして様々な体の不調やむくみとなって表れてしまうのです。
朝ごはんを食べるタイミングは夕ご飯からの時間もかなり空いているため、急に食事をすると消化器に負担がかかりやすいです。さらに、脂肪も蓄積しやすくなってしまうので、酵素ドリンクを食前に飲んだり、置き換えたりしましょう。

空腹の状態で摂取すると、酵素はもちろんですが含まれている栄養素も吸収しやすくなります！
また、食前に酵素を摂取すれば、消化のサポートもしてくれます。
消化をサポートしてくれるため、腸内環境も良くなり、善玉菌がたくさんいる腸内フローラに変化するというメリットも享受できます。
さらに消化酵素も節約されるので、代謝酵素に回されやすくなり、細胞の新陳代謝も活性化するのです！

腸内環境を整えることで得られるメリットもたくさんあるので、ファスティング初心者でも取り組みやすい朝だけファスティングを実践してみてはいかがでしょうか？
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