エステティックサロン ブルー ナガサキテン
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ブルー 長崎店(BLV)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-03-23 13:40:24.0
- 痩身エステ後に気を付けるコト☆
みなさんこんにちは！
今日は、痩身エステを受けた後に気をつけることを
お話ししていきたいと思います★
〇施術直後の食事は控える
施術後はいつも以上にカロリーを消費しやすい状態となると同時にカロリーを
吸収しやすい状態でもあります。施術後２～３時間は食事を控えましょう。
また、施術当日はお酒を控えましょう。
お酒を飲むと、アルコールの分解に対して優先的に肝臓が働くため、
老廃物や脂肪の排出効果が弱まってしまいます。
〇水分をたっぷりとる
脂肪が燃焼するのにも老廃物を排出するのにもお水が重要。
リンパや血液の流れを良くするのにも水分が必要です。
水分といっても冷たいもの・ジュースなどはNG×
白湯や常温の水を基本とし、１日1.5～2Lが目安。
〇適度な運動をする
施術後は代謝がアップしています。
その状態を利用し、適度な運動をすることでいつも以上の脂肪燃焼効果が
期待できます。特にオススメなのがウォーキング☆
開始から20分ほど経つと体内で脂肪が燃え始めるため、
20分以上歩くのがオススメ！いかがでしたでしょうか？
痩身エステに通われている方、またはこれから通おうと思っている方
以上のことを意識してみてください(^^)/
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