セイタイインオアシス イオンモールモリオカイン
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整体院 オアシス イオンモール盛岡院(OASIS)のブログ
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投稿日：2025-11-19 13:06:30.0
- こんな姿勢になっていませんか？
- こんにちは！
整体院OASISイオンモール盛岡の今井です！
突然ですが・・・
皆さん、眠れていますか？
寝ていて途中で起きたり、寝つけなかったりということはありませんか？
中途覚醒の原因として
ストレスやアルコール、カフェイン摂取といった心理的・習慣的なものや、
睡眠時無呼吸症候群や身体の痛み、頻尿など加齢やホルモンバランスの乱れ
などがあります。
わたしは、子供の寝返りやパンチで起こされ、朝寝足りなーい！と思うこともしばしば"(-""-)"
身体の辛さ、痛みは睡眠の質に直結します！！！
もちろん、睡眠の質が悪いと身体の辛さや、集中力が続かないなど
日中に支障がきたします(*_*;
睡眠はとても大事ってことですよね(/ω＼)
そしてそして、、、
寝ているときの姿勢が身体からのSOSサインだったり！？
（個人差があります）
人は全身がリラックスでき、痛みが軽減される姿勢を求めます。
このような姿勢で寝ていませんか？
↓↓↓↓↓
≪バンザイ寝≫
肩こりや猫背による筋肉の緊張が原因。
→胸筋を伸ばし呼吸しやすくするため無意識に腕をあげます。
→中には、精神的なストレスを軽減させるためにも。
≪カエル足で寝る≫
骨盤がゆがんでいたり、脚を組む癖がある、慢性的な腰痛が原因。
→腰の痛みを緩和しようとしたり、リラックス効果を求めていたりするとカエル足に。
などなど。
普段の何気ない寝方がこのようなサインを出していることもあります。
心当たりがあるかも？という方は、お早めにご相談ください(^^)/
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