東洋療法 ひまわりのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-03-15 13:30:13.0
- ダイエット おすすめ食材 1
- お腹周りや背中周りの脂肪が気になっている人も多いと思います(^^)
そこで私自身毎日続けているおすすめ食材を紹介します。
スーパーなどに売っている『鯖缶』がおすすめです。
サバ缶のダイエット効果・栄養は「サバ缶は糖質が少なく高タンパクなので、筋肉を保ちながらダイエットをするのに適しています。 サバをはじめ魚の油には痩せホルモンと言われ食欲抑制作用があります。
また、中性脂肪を低下させるオメガ脂肪酸が含まれているのでダイエットに適しています。
お値段も100円程なので財布に優しいです^_^
ぜひ食べてみてください♪
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