フェイシャルエステルーム ソウビ
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ソウビ(SowVi)のブログ
ビューティー
投稿日：2019-08-20 07:09:08.0
- 下半身が太った！？
- 夏は特に体を冷やす機会が多い！
1年を通じて、体を冷やす機会が多くなることも、夏ならではの注意点。
もし冷房に当たりながら十分な保温対策をせずにいると、体の表面だけでなく内臓まで冷えてしまい、お腹まわりの血流が悪くなって皮下脂肪がつきやすい状態に。
気づいたときには「下半身が太った？」なんてことも。
そうめんに冷麺、アイスにビールなど、体を冷やす食べ物の摂取にも気配りを。
お盆も過ぎて気温も落ち着いてきましたね(*^^*)
湯豆腐、根菜又は葉物野菜、冷蔵庫にある残った食材のスープ仕立てのメニューもそろそろ取り入れて下さい。
食事は綺麗の源、バランス。
食品群はまんべんなく。プラスワンには［ゴマ、のり、ネギ、生姜、鰹節、刺身昆布］も重宝してます。トッピングで一品でも多くの食材を摂取しましょう♪( ´▽｀)
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