セイタイコツバンキョウセイクマノミセイタイインソウカイン
- 整体・カイロ
- 埼玉県草加市中央１丁目６－１０ モールプラザ草加１階
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くまのみ整体院 草加院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-07-23 09:47:56.0
- 冷房で冷えてませんか？
- いつもご予約ありがとうございます！
くまのみ整骨院草加院です(^^)/
暑さが日に日に増している今日この頃・・・
疲れが取れていない気がするって感じたことありませんか？
実は睡眠の質が落ちているのかも？？
そんな落ちた睡眠の質を改善するための鍵は血流にあります！
身体の巡りが整うことで心も体もリラックスしやすくなり、良い睡眠をとりやすくなります。
その理由は大きく分けて2つ！
1つは体温調節をスムーズに！
血流が滞りなく身体を巡ると体のすみずみまで満遍なく必要な血液が届きます。
すると末端の冷えを感じにくくなり、眠りの妨げとなる要因を排除することが出来ます！
2つ目は全身に栄養と酸素が巡るように！
血液には体が必要とする酸素や栄養素を届ける役割があります。
血流がスムーズになることで必要な栄養が行き渡り、疲労回復を高めてくれます！
これからの季節は血液の材料となる水分が不足してしまうことが増えます・・・
他にも、不足しがちなミネラル(カリウムやマグネシウム等)を意識して摂ってみたり、ついついシャワーで済ませがちですが、ぬるめのお湯に10分浸かってみたりすると、眠気を感じやすくなったり、血流の改善にも一役買ってくれます♪
ぜひできることから挑戦してみてくださいね(^^
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投稿者
くまのみ 草加店
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