セイタイコツバンキョウセイクマノミセイタイインソウカイン
- 整体・カイロ
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くまのみ整体院 草加院のブログ
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投稿日：2025-10-26 10:39:27.0
- 姿勢が悪いだけじゃない！猫背が招く身体の不調とは
- こんにちは。くまのみ整骨院草加院です。
「最近、背中が丸くなってきた気がする」「写真を見たら姿勢が悪くてショックだった」――そんな経験はありませんか？
その原因は、猫背かもしれません。猫背は、背中が丸くなり、頭が前に突き出た姿勢のことをいいます。見た目だけでなく、実は身体にさまざまな悪影響を及ぼす状態なのです。
猫背になる大きな原因は、日常の姿勢習慣にあります。長時間のデスクワークやスマートフォンの操作、運動不足などにより、背中の筋肉が弱まり、胸の筋肉が硬くなります。その結果、肩が前に引っ張られ、背骨が丸まった状態で固まってしまうのです。
このような姿勢が続くと、首や肩への負担が増えて血流が悪くなり、肩こり・首の痛み・頭痛・眼精疲労などを引き起こします。さらに、背中が丸まることで肺が圧迫され、呼吸が浅くなり、疲れやすくなったり集中力が低下したりすることもあります。見た目の印象としても、老けて見えたり、自信がなさそうに見えてしまうことがあります。
当院では、猫背の原因をしっかり見極めたうえで、骨格と筋肉のバランスを整える施術を行っています。硬くなった筋肉をやさしくほぐし、背骨・肩甲骨・骨盤の歪みを調整することで、自然と胸が開き、正しい姿勢を保ちやすくしていきます。施術は痛みの少ないソフトな手技ですので、初めての方でも安心です。
また、猫背は一度整えても、普段の姿勢や生活習慣によって再発することがあります。そのため当院では、ご自宅でできるストレッチや姿勢改善のポイントも丁寧にお伝えしています。特に、肩甲骨を動かす体操や腹筋・背筋のバランスを整えるトレーニングは、姿勢の維持にとても効果的です。
「姿勢を良くしたい」「肩こりや首の痛みを根本から改善したい」という方は、ぜひ一度ご相談ください。猫背を正すことで、見た目が美しくなるだけでなく、呼吸が深くなり、身体全体が軽く感じられるようになります。
当院では、あなたの“本来の姿勢”を取り戻し、快適に動ける身体づくりをサポートいたします。毎日を前向きに過ごすために、今こそ姿勢を整えていきましょう。
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投稿者
くまのみ 草加店
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