カーム(Calm)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2020-04-15 14:28:53.0
- カラダだけでなく、ココロも大切に！
- ストレス対策ということで、今までは実際に施術すべき場所やご自分でケアできる方法など「カラダ」の部分についてお伝えさせていただきました。
もう一つ大事な大事なポイントがあります。
それは「心」の部分です。
昨今では、マインドフルネスなんて言葉も聞かれるようになってきていますが、「心」の部分は非常に重要なポイントになります。
「心身相関」という言葉を知っていますでしょうか？
簡単にいうと、心と身体は関係するよということなのですが、
心がマイナス方向に向いていると体もマイナスに変化してしまいます。
実際に、不快な感情が湧くと神経系を介してインナーマッスルなど筋肉の出力が低下してしまいます。
これはストレス耐性や免疫機能などにも同じく影響してきます。
「笑いと免疫機能」の関係に関する研究論文もあるくらいですし。
皆さんもこんな時ほど「できてる部分」「上手く行ったこと」などに目を向けてプラスにポジティブに生活しましょうね！
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