カーム(Calm)のブログ
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投稿日:2020-07-24 12:53:22.0
- 【女性ホルモン】分泌について 2020年まとめ
- 今回は女性ホルモンの分泌に関してお伝えします。
まず基本的なサイクルですが、
生理後エストロゲンが一気に増加しピークを迎えた後、減少しつつある時に排卵が起こります。
一方プロゲステロンは、排卵前から少しずつ増加していき、排卵後エストロゲンと共にさらに増加します。そして生理前にはその両方が減少します。
この周期は約28日で発生しますが、女性の心身の変化は、この「エストゲン」と「プロゲステロン」の分泌量バランスが変化したときに現れます。
分泌量は年齢と共に大きく変化し、そのピークは20代後半から30代前半。
30代後半になるとその分泌量は徐々に低下をはじめ、その後は減少を続けるのみ。
卵巣の中の卵胞が減り、特に閉経前後の45~55歳には激減していきます。
女性ホルモンは卵巣から分泌されますが、指令を出すのは、脳の“視床下部”という箇所です。
さらに視床下部は自律神経の司令塔でもあるため、
ストレスや不規則な生活によって自律神経が乱れた結果、女性ホルモン分泌の乱れにつながります。
逆に更年期になり、エストロゲンを分泌できなくなると、視床下部が混乱し、自律神経が乱れて不調になってしまいます。
更年期には卵巣の機能が低下し、女性ホルモンの分泌が減ってくるため、脳はもっと女性ホルモンを分泌させようと視床下部から指令を出します。しかし卵巣の機能が低下・停止しているため女性ホルモンは分泌されず、この繰り返しで視床下部がパニックを起してしまうのです。
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