カーム(Calm)のブログ
- 【産前ケア】反り腰と〇〇足の関係
- 反り腰が起こってしまうメカニズムについて、お話ししていました。
臨床的にみていて多いのは、
・腰椎が弛緩傾向
・猫背
・腹部の硬さ
・腸腰筋や大腿四頭筋の硬さ
・扁平足
・インナーマッスルの低下
といった問題です。
※それぞれが複合している場合が多いです
今回は【扁平足】についてです。
●扁平足とは?
扁平足は土踏まずがない(内側縦アーチと言われるアーチがなくなっている)状態であり、足の裏全面が地面についてしまうことを言います。正確な基準などは特にはありません。
日本人の7~8割は扁平足であるとも言われています。
●扁平足になるとどうなる?
扁平足になると土踏まず(内側)が潰れます。つまり内側に捻れてしまいます。
そうするとスネの部分も内側に捻れ、股関節も内側に捻れます。
●なぜ反り腰になる?
股関節が内側に捻れると骨盤が前傾します。
骨盤が前傾するとその上にある腰椎は前弯が強めることでバランスをとります。
結果反り腰になります。
●どうやったら扁平足は治るの?
扁平足の改善には
・足部の関節や軟部組織の柔軟性
・後脛骨筋、腓骨筋の機能
・上半身からの連鎖
・日常生活でのケア
足部の関節や軟部組織の柔軟性、後脛骨筋、腓骨筋の機能、上半身からの連鎖にはもちろん施術も必要ではありますが、それ以上に日常生活でのケアが重要です。
成人では平均1日5000~7000歩歩くと言われています。
つまり、1日にそれだけ足を傷つけている(負荷をかけている)ということです。
しかも勢い(加速度)も加わるため全体重の1.5倍の負荷が毎歩足を潰します。
ですので、いかに毎日を正しい足の使い方、正しい姿勢のまま、正しい歩き方をできるかということが負担をかけないようにするためには重要です。
そのため、インソールを使用することが必要になります。
新 規 |
¥6,600
《効果が持続!》全身の本格矯正で戻らない体を作る★75分¥8800→¥6600
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
![カーム(Calm) 小松原 直矢](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_SRC_K/80/27/C023898027/C023898027.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=89&h=119)
-
●2024-06-22
-
●2024-06-20
-
●2024-06-18
-
●2024-06-11
-
●2024-06-07
- 2024年6月分(6)
- 2024年5月分(9)
- 2024年4月分(9)
- 2024年3月分(11)
- 2024年2月分(11)
- 2024年1月分(10)
- 2023年12月分(9)
- 2023年11月分(9)
- 2023年10月分(11)
- 2023年9月分(10)
- 2023年8月分(12)
- 2023年7月分(11)
- 2023年6月分(5)
- 2023年5月分(7)
- 2023年4月分(6)
- 2023年3月分(13)
- 2023年2月分(16)
- 2023年1月分(11)
- 2022年12月分(14)
- 2022年11月分(14)
- 2022年10月分(8)
- 2022年9月分(12)
- 2022年8月分(10)
- 2022年7月分(18)
- 2022年6月分(15)
- 2022年5月分(13)
- 2022年4月分(0)
- 2022年3月分(4)
- 2022年2月分(8)
- 2022年1月分(9)
- 2021年12月分(8)
- 2021年11月分(13)
- 2021年10月分(21)
- 2021年9月分(22)
- 2021年8月分(16)
- 2021年7月分(12)
- 2021年6月分(22)
- 2021年5月分(12)
- 2021年4月分(7)
- 2021年3月分(8)
- 2021年2月分(6)
- 2021年1月分(4)
- 2020年12月分(3)
- 2020年11月分(7)
- 2020年10月分(5)
- 2020年9月分(5)
- 2020年8月分(5)
- 2020年7月分(8)
- 2020年6月分(12)
- 2020年5月分(14)
- 2020年4月分(15)
- 2020年3月分(17)
- 2020年2月分(10)
- 2020年1月分(15)
- 2019年12月分(21)
- 2019年11月分(17)
- 2019年10月分(19)
- 2019年9月分(44)
- 2019年8月分(35)
- 2019年7月分(42)
もっと見る
カーム(Calm)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
《スッと立てる!》マッサージで変わらなかった腰・臀部に★75分¥8800→¥6600 ¥6,600
|
新 規 |
《スッキリ!》酷くなると頭痛や吐き気が伴う首・肩こりに★75分¥8800→¥6600 ¥6,600
|
新 規 |
《すぐ動ける!》起き上がるとクラクラなめまいに★75分¥8800→¥6600 ¥6,600
|
新 規 |
《施術後シャキッと!》1日中重たい頭痛・目の疲れに¥8800→¥6600 ¥6,600
|
新 規 |
《シャキッと!》原因不明の重だる~い自律神経の不調に★75分¥8800→¥6600 ¥6,600
|
新 規 |
《背中さっぱり!》猫背は万病のもと!?★75分¥8800→¥6600 ¥6,600
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。