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整体院Calm

セイタイインカーム

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  • 北海道札幌市清田区里塚1条2丁目18-1
  • 福住・南郷18丁目駅より車10分/桂台団地バス停徒歩1分

カーム(Calm)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2022-05-17 08:46:39.0
【自律神経】自律神経を狂わす要素
さて、それでは今日からは自律神経を狂わせてしまう要素について解説していこうと思います。


まず、パッと出てくるものだけでも、

・食事
・人間関係(職場、家族)
・心理的ストレスの増幅(不安やイライラ、比較)
・気温や季節
・運動不足
・睡眠
・生活リズム
・仕事内容(ノルマ)
・生理周期(ホルモン)
・病気の悪化や慢性化

などなど、まだまだあります。
【自律神経】自律神経を狂わす要素_20220517_1

つまり、毎日の生活の中で触れていること、ほとんどが体に与えるストレスになっているということです。

特に
・食事
・人間関係(職場、家族)
・心理的ストレスの増幅(不安やイライラ、比較)

は、より体に与える影響が強く、また毎日食べたり、会ったり、コロナ渦で相談相手もいなくということもあるので、より根深い問題になりやすいと思います。


次回からはこれらについて解説していきたいと思います。

お付き合いください!
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