カーム(Calm)のブログ
- 【自律神経】自律神経が乱れる食事
- 自律神経を乱す要素として、もっとも身近で、もっとも難しいのが、
食事になるかと思います。
なぜ難しいのかと言われると
●気をつけたいもの自体が多種多様
●直ぐに効果が出るわけではない
からです。
気を付けたいものとして、
砂糖
油
添加物
小麦
乳製品
重金属
など、あげればキリがないほどあります。
また、体は、食べた物によって作られますが、からだの細胞の入れ替わりはおおよそ3カ月ほどかかる細胞が多いです。
つまり、3カ月前の食事はどうであったか?
しかも、体の細胞自体は気をつけてから3カ月程度かかりながら新しい体に入れ替わっていくということになり、時間がかかります。
さらには、これらの部分は中々数値に出にくい部分にもなるため、実感が湧きにくいという点もあります。
とはいうものの、気をつけるに越したことはないので、これから解説していきたいと思います。
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