カーム(Calm)のブログ
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投稿日:2023-03-17 07:52:37.0
- 【足】足から起こる運動連鎖について
- さて、今日は扁平足になると、他の関節にどのように影響していうのかについてお話ししましょう。
まず「他の関節にどのように影響・・・」という部分ですが、
このことを我々の専門的には、運動連鎖と呼んでいます。
読んで字のごとく、運動が連鎖していくということです。
動き(ズレ)として連鎖する場合もあれば、ズレまでしかなくともその方向に力が加わってしまう(ストレス)ということもあります。
この力が持続的に加わったままだったり、ずれた状態で歩いたり走ったりすれば当然何かしらのトラブルを引き起こしてしまうということです。
連鎖には、
●上行性連鎖(体全身へ波及)
●下行性連鎖(足部内の連鎖)
の2つがあります。
まずは荷重下での下行性連鎖(足部内の連鎖)についてお話ししていきましょう。
連鎖の起点は、距骨下関節になります。
この部分の回内・回外という動きに合わせて連鎖していきます。大きく分けると、
・横足根間関節
・足指
へ波及していきます。
距骨下関節が回内すると、
横足根間関節は外転、内側が上がり
足指は広がります
距骨下関節が回外すると、
横足根間関節は内転、外側が上がり
足指は閉じます
となります
中でも、問題になりやすいのが、回内方向への連鎖であり、扁平足になるとこの方向への連鎖が強まります。
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