ケアナセンモンサロンシャルトルズヒロシマハッチョウボリテン
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- 毛穴専門店【地域最安値】八丁堀電停/立町電停 徒歩4分
シャルトルズ 広島八丁堀店のブログ
- 旬の食材で健康なお肌を!
- 「乾燥」や「寒暖差」で肌トラブルが起きやすい季節です。
旬の食材には美肌にうれしい栄養がたっぷり含まれています。◯保湿・ハリを保つ食材
乾燥から肌を守り、潤いをキープする栄養素が豊富。
・さつまいも・かぼちゃ・れんこん・里芋
◯くすみ・シミ対策の食材
紫外線ダメージを回復し、透明感を保つ栄養を含むもの。
・りんご・柿・ぶどう
◯肌の再生・ターンオーバーを助ける食材
乾燥や荒れを防ぎ、肌の修復を促進。
・さんま
『オススメの食べ方』
・かぼちゃ×オリーブオイル→脂溶性ビタミンの吸収率アップ
・さつまいも×ヨーグルト→腸内環境を整えて肌荒れ予防
・鮭×きのこのホイル焼き→抗酸化+保湿の黄金コンビ
旬の食材には、ビタミンやミネラル、抗酸化物質が豊富に
含まれており、肌の健康をサポートする重要な役割を果たし
てくれます。
これらの食材を日常の食事に取り入れて、乾燥やエイジングに
負けない美肌を目指しましょう!
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