LEOR【レオール】小顔コルギ＆オイルリンパ よもぎ蒸し・ハマム浴専門店
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投稿日：2024-04-25 10:40:11.0
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- ＜＜立ち姿＞＞気を付けてる？
こんにちは！いつもレオールのブログ愛読頂き誠に有難うございます♪
ちょっとした待ち時間など、
自分の立ち姿を気にしたことはありますか？
写真を見てに映って衝撃を受けた...なんてことにならないように
気を付けましょう！
▲太る人の立ち方▲
＜片足重心＞
骨盤のゆがみの発生に注意！
片足重心の姿勢は、筋肉が硬化されてしまうことで血流が悪くなりやすく、
体中でコリや痛みも発生しやくなります。
ポッコリお腹の原因になっている人も。
＜クロス足＞
O脚に注意！
クロスしているとき、足の外側の靭帯は伸びている状態になっています。
＜猫背＞
姿勢を維持する筋肉が衰えるとなりやすい猫背。
筋肉が使われていないので、脂肪が増えやすくなります。
＜反り腰＞
ポッコリお腹、前ももの張りなどがある方は要注意。
太ももの後ろの筋肉が弱いと骨盤が前に傾く→支えるために腰が反れることに。
●理想的な姿勢って？●
・頭ー耳ー肩ー腰ー骨盤ー大腿骨ー膝ーくるぶしが一直線でまっすぐ通ったライン
・首が垂直
・肩はやや下がり
・背筋は穏やかなS字カーブ
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