カイロプラクティック サン(Sun)のブログ
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投稿日:2025-11-10 19:14:12.0
- ストレスを溜めない体づくり 整えることで軽くなる
- こんばんは カイロプラクティックSunの後藤です。
気づけばいつも体が緊張している。
夜になっても頭が休まらない。
そんな「ストレスを感じやすい毎日」に、心も体も疲れていませんか?
ストレスというと“心の問題”と思われがちですが、
実は体にも大きく関係しています。
長く続くストレスは、自律神経のバランスを乱し、
血流・呼吸・消化・睡眠など、体のリズムを狂わせてしまうのです。
特に、姿勢の崩れや背骨のゆがみはストレスと深く関わります。
猫背や前かがみの姿勢になると、胸が圧迫され、呼吸が浅くなります。
呼吸が浅くなると、酸素が十分に体に行き渡らず、脳が「ストレス状態」と判断してしまいます。
つまり、姿勢とストレスは“心身をつなぐ鏡”のような関係にあるのです。
カイロプラクティックでは、背骨や骨盤を整えることで、
神経や血流の流れをスムーズにし、体が本来持つ自然治癒力を高めていきます。
神経の通り道が整うと、自律神経のリズムも安定し、
体がリラックスモード(副交感神経)に切り替わりやすくなります。
施術のあと「呼吸が深くなった」「心が軽くなった」と感じる方も多くいらっしゃいます。
ストレスを減らすには、体の外側だけでなく“内側のバランス”を整えることが大切です。
深呼吸をする、湯船に浸かる、自然の中を歩く。
こうした小さなリラックス習慣も、体の緊張をゆるめ、心を穏やかに導いてくれます。そして、何より大切なのは「頑張りすぎないこと」。
ストレスをゼロにすることはできませんが、
受け止め方を変え、体がしなやかに対応できるように整えていくことはできます。
体が整うと、呼吸が深くなり、気持ちが落ち着き、
自然と“笑顔”が戻ってきます。
整えることは、心を守ること。
今日も、自分を大切にする時間を持ってみませんか?
☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆
カイロプラクティックSun
岐阜県関市東新町6-368-2ファミール東新2 103号
TEL:0575-24-5030
営業時間:10時~22時(最終受付20時)
ホットペッパーでご予約いっぱいの場合、お電話、インスタからお問い合わせください
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カイロプラクター、美容カイロプラクター
後藤 郁乃ゴトウ イクノ
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