Enjoy Relaxation【エンジョイ リラクゼーション】
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エンジョイ リラクゼーション(Enjoy Relaxation)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-24 18:44:11.0
- 急な頭痛に効く対処法
- 皆様こんにちは！
今回は、頭痛が起きた時にすぐできる対策をご紹介します・まず、頭痛が始まったら、可能な限りリラックスしましょう！
深呼吸を数回繰り返し、心地よい姿勢を取ってください。
ストレスは頭痛の大きな原因の一つですから、
心を穏やかに保つことがとても重要です。
・次に、冷たいタオルやアイスパックを使って、
頭痛がひどい部分、特に額やこめかみに当てる方法があります。
冷却によって血管が収縮し、痛みが和らぐことが期待できますよ！
・さらに、軽い運動を取り入れることもおすすめです。
長時間同じ姿勢でいると、頭痛が引き起こされることがありますので、
定期的に立ち上がり、軽く体を動かすことで血流が改善され、
頭痛が楽になることがあります。
・アロマセラピーも頭痛緩和に有効です。
ラベンダーやペパーミントのエッセンシャルオイルを数滴手に取り、
軽くこめかみや首の後ろをマッサージすると、リラックス効果と共に痛みが和らぎます
急な頭痛に悩まされたときは、ぜひこれらの方法を試してみてください
それでは、今日も健康で楽しい一日をお過ごし下さい
~**☆**～ ~**☆**～ ~**☆**～ ~**☆**～ ~**☆**～
【Enjoy Relaxation】
広島駅南口店
お問い合わせ、お電話でのご予約はこちらから
TEL：082-569-6269
広島市南区京橋町４-２-302（広島駅南口より徒歩５分）
皆様のご来店を、心よりお待ちしております。
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