たけだ整体院のブログ
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- 投稿日:
- 2023-03-03 11:32:24.0
- 投稿者:
- 西川
こんにちは♪たけだ整体院の西川です!今日はインナーマッスルを鍛えるメリットについてお話します。インナーマッスルは内臓を支える筋肉になるため、免疫力を高めるにはとても重要な…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2023-03-01 10:03:53.0
- 投稿者:
- 西川
こんにちは♪たけだ整体院の西川です!本日は筋肉をつけるための食品です!1,赤身肉(牛、豚のモモ、ヒレ)赤身の肉は脂質が少ない高タンパク質な食べ物です。赤身肉には亜鉛や鉄、…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2023-02-28 15:51:40.0
- 投稿者:
- 西川
こんにちは♪たけだ整体院の西川です!まず腸に棲む腸内細菌は3つに分類されます。1・善玉菌2・悪玉菌3・日和見菌〈善玉菌〉とは悪玉菌の増殖を抑える、免疫力を高める、老化防止など…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2023-02-27 15:55:34.0
- 投稿者:
- 西川
こんにちは♪たけだ整体院の西川です!本日はゴールデンラインのお話しです♪ゴールデンラインとは、横から見たとき→耳・肩・股関節・外くるぶしが一直線に並んでいる状態後から見た…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2023-02-27 09:53:35.0
- 投稿者:
- 西川
こんにちは♪たけだ整体院の西川です!骨格診断やマイカラー診断など、いまは自分について知る機会が沢山ありますよね♪とってもいい事だと思います♪そこで。。。自分で判断したりプ…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2023-02-25 15:15:11.0
- 投稿者:
- 西川
こんにちは♪たけだ整体院の西川です!前回に続き自宅でできる簡単なストレッチのご紹介です♪今回は【足】です!バスタオルなどの大きめのタオルを用意してください。1、仰向けに寝…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2023-02-25 10:26:35.0
- 投稿者:
- 西川
こんにちは♪たけだ整体院の西川です!皆さんはストレッチをちゃんとしていますか?ストレッチをするだけでもお身体の辛さが軽減するので、是非行いましょう!なんと言っても習慣づけ…続きを見る
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