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はすリラクビューティハウス 船橋店のブログ
- 寒暖差疲労
- こんにちは!
はす リラクビューティハウス船橋店です。
先週の土曜日に雪が降るかも?なんて予報がありましたが、次の日から比較的暖かいですよね(*^^*)
暖かいと嬉しいですが、温度差が激しいのはちょっと考えものですよね!
今回は、「寒暖差疲労」についてお話をしたいと思います。
「寒暖差疲労」とは、気温や気圧の激しい変化に身体がついていけず、SOSを発することから起きる現象と言われています。
私たちの身体は、自律神経により体温調節が行われていますが、急激な気温差で自律神経のバランスが乱れてスムーズな体温調整が難しくなり疲れが蓄積されてしまいます。
この状態に陥ると、さほど寒くない日でも強い冷えを感じる原因にもなります。
「冷えは万病のもと」!
放置すると、頭痛・肩・首のコリ・血行不良・倦怠感・眠気・慢性疲労へとつながります。
「寒暖疲労」を改善するためには…
第1に身体を冷やさないこと
ゆっくり湯船につかったり、身体を温める食事や飲み物を選んだり、服装にも気を配ること!です。
年末に向け、慌ただしさも増すのでお疲れや冷えを溜めないように気を付けましょう!
当店は、よもぎ蒸し・岩盤浴ラドン・蒸しタオルと温め効果のあるメニューが盛りだくさんです♪
今年のお疲れを取りに、ぜひいらしてくださいね♪
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