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はすリラクビューティハウス 船橋店のブログ
ビューティー
投稿日：2022-08-27 15:53:59.0
- 毛細血管とコリ・老廃物
- こんにちは(^^)
本日は毛細血管の働きについてご紹介します♪
名前の通り、直径0.005～0.01ミリメートルと極細い毛細血管は、身体中の全血管の95%以上を占めています。
動脈と静脈の間に位置し、細胞に必要な酸素や栄養を届け、
不要となった老廃物を回収するのが毛細血管の役割です(^^)♪
ですが筋肉の凝りや運動不足、食生活の悪化などから
体の中に老廃物が溜まるようになると血行が次第に悪くなり、
毛細血管の隅々にまで血液が回らなくなってきます(T_T)
すると酸素や栄養が充分に届かず、血管や細胞が弱くなり、
ちょっとの衝撃でも切れたり壊れたりするようになります。毛細血管が衰え減少すると、肌の細胞に栄養や酸素が行き届かず、
ハリや潤いに関わる線維が弱体化し、シワやたるみの原因に。
毛細血管が衰えるとリンパ管が水分や老廃物を回収しきれず、
水分や老廃物が血管外に漏れ出て、それがむくみや肥満の原因になることも。
血管がもろくなると血流も滞るため体の末端から冷えが生じます(T . T)
さて！そんな大事な毛細血管を鍛えるにはどうすればいいかというと、、
リンパマッサージやストレッチで血流を良くし、筋肉を鍛えることが有効的と言われています！
また、ルイボスティーやシナモンも劣化した毛細血管に効果的です♪
毎日の生活に取り入れていきましょう(^^)
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