ムサシサカイセイタイイン ボディ フロー
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武蔵境整体院 ボディ フロー(Body Flow)のブログ
- 前鋸筋をほぐして、姿勢改善!
- こんにちは!
武蔵境整体院 BodyFlow院長の玉川です
前鋸筋という筋肉を聞いた事がありますか??
なかなか馴染みがないので、聞いたことがないとも思いますが、姿勢改善でとても大事な筋肉です
肩甲骨の外側と肋骨についている筋肉で、肩甲骨の動きと関わりがあって、肩や腕の痛みや動かしやすさに繋がっています!
スマホやパソコン操作をよくしていて、前傾姿勢が長い人はこの筋肉が硬くなっている可能性が大
そうなると、肩甲骨の動きが悪くなるので、首・肩こり、腕を上げにくい、腕を後ろに回しにくいなどの症状が出てきます
またバスト位置の低下、背中のぜい肉などボディラインにも悪影響が出ます!
また前鋸筋は肋骨にも繋がっている為、呼吸が浅くなる、寝つきが悪くなるなど普段の生活にも悪影響を及ぼします
なぜ硬くなるのか
デスクワークなどで前傾姿勢が長く、猫背姿勢や巻き肩になっているなど姿勢不良からなる事が多いです
肩が内側に入る姿勢を改善したい方…
是非、武蔵境整体院 BodyFlowへお越しください♪
ご来院を心よりお待ちしております!(*^^*)
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