ムサシサカイセイタイイン ボディ フロー
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- 東京都武蔵野市境1-11-19 1F
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武蔵境整体院 ボディ フロー(Body Flow)のブログ
- 正しい姿勢は気持ちが上がります
- こんにちは!
武蔵境整体院 BodyFlow院長の玉川です
正しい姿勢で立つと、横隔膜がより効率的に働くので呼吸が楽になります
呼吸が深くしっかりできる感覚が持てるはずです
前のめりで肩を丸めた姿勢は、呼吸時の胸郭の拡大を制限して横隔膜を圧迫するだけでなく、肺活量まで下げてしまうので呼吸がやたら困難になります
逆に呼吸が効率的であれば、酸素と二酸化炭素が体内を上手く循環するのでエネルギーが持続します!
他にも血行が良くなりカロリー消費量が増えたり、頭痛が減る、関節が楽になる、ストレスが減る、気持ちが前向きになるなど、メリットが多いです!
体の不調の原因が姿勢であることは多いです
本当に大事ですので、ぜひ意識して良い姿勢になりましょう
健康的で正しい姿勢が気になる方・・・
是非、武蔵境整体院 BodyFlowへお越しください♪
ご来院を心よりお待ちしております!(*^^*)
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