痩身＆バストケア専門サロン beauty salon Luana 【ルアナ】
ソウシン バストケアセンモン ビューティーサロン ルアナ
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ルアナ(Luana)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-04-06 13:43:31.0
- 水分について♪
- 皆様こんにちは＾＾
beauty salon luanaです！
本日は水分補給について♪♪ダイエット中のオススメの水分補給は
常温の【お水】です！
お茶やコーヒーに含まれるカフェインは
利尿作用があり
体内の水分をかえって
体外に排出されてしまいます。
お水だと身体の老廃物をゆっくり絡めとり
体外に排出してくれます！
また常温が何故いいかと言いますと、
冷たい水を一気に飲むとその刺激で
血管が収縮してしまいます。
そのため、胃や腸の働きが
鈍くなってしまいます。
身体のことを考えると
やはり常温がオススメです♪♪
人間は睡眠中にコップ一杯分の
汗をかくと言われています。
そして目が覚めると
尿としても水分を排出するので、
朝は体がカラカラな状態です。
カラカラだと血液中の水分が減り、
粘度が増してドロドロで
血流の流れが悪くなるのです。
また、臓器の働きも鈍くなります。
寝起きにボーッとしたり、
なかなかシャキッとしなかったり、、、
そこで、朝コップ3杯のお水を飲んで
血液をサラサラな状態にすると
朝凄くスッキリします。
実際スタッフもこの話を聞き、
健康の為を思いコップ三杯の水を
飲むことをスタートしました♪♪
1日の排尿量が増えるので夜のむくみが
マシになったなど良い事尽しです！！
コップ三杯はなかなか朝キツいですが、、笑
継続して頑張ります♪
簡単にスタートできるので、是非皆様もお試しください♪
失礼します（＾＿＾）☆
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ルアナ スタッフ
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