リラクゼーションサロン テン
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サロンのNEWS
投稿日：2024-03-26 15:43:32.0
- 自律神経を整える
- ようやく冬も終わり、暖かくなってきたと思えば、連日の雨。
季節の変わり目なので仕方がありませんが、身体への負荷は大きいですよね。。
「首が痛い」「お腹の調子が悪い」「イライラする」「不安」「暑いのに汗が出ない」「夜寝付きが悪い」「昼間急激に眠くなる」「頭痛がする」
などの症状はありませんか？
これらは自律神経の乱れが原因かもしれません。
今の時期、昼夜の寒暖差や室内外の温度差で自律神経が乱れ易い時期です。
加えて、春は環境の変化も多いので、自分が思っている以上に心身にストレスがかかるのがこの時期です。
そこで、今日は自律神経を整えるツボを紹介します。
それは「外関」です。
手首の外側、シワのできる部分の中央から肘に向かって指３本分のところにあるので、5～7秒を3セットほど押さえる効果的です。
せんねん灸などのお灸も良いですが、良くアスリートが付けている、ファイテンテープは日常でも使えるのでオススメします。
因みに、内側に「内関」といって、胃痛や胃もたれ、同じ自律神経の乱れにも効果的なツボがあります。
押して痛みがあれば弱っているはずなので、是非、定期的に押してみてください^ ^
春はもうそこまで来ています。しっかりメンテナンスして気持ち良く新生活を迎えましょう♪
#リラクゼーションサロン#名古屋#中村区#岩塚#癒し#健康#メンテナンス#マッサージ#リンパマッサージ#ヘッドスパ#肩凝り#頭痛#腰痛#自律神経の乱れ#新生活
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