イヤシドコロ ゲッキョウカ
- リラク
- エステ
- 埼玉県桶川市寿２－15－30 ソフィアＴ Ｂ２０１
- 桶川駅東口徒歩15分/駐車場&駐輪場あり
癒し処 月鏡華のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-17 13:51:08.0
- カシューナッツ 《二の巻》
- ブログをご覧いただきありがとうございます。
瘉し処 月鏡華です。
本日はカシューナッツの話、第二弾です。
《疲労を回復する》
カシューナッツに含まれるビタミンB1は、体内エネルギーを生成するのに役立つ栄養素。疲労回復に効果があり、疲労物質の乳酸を分解する働きもあるそうです。
また、ビタミンB1は水に溶けやすい性質があり、加熱やアルカリに弱いため、保存や調理で破壊されやすいみたいです。
近年は、サプリも豊富ですが、休憩中のお供にカシューナッツを食べるのもお勧めです。
《コレステロール値を下げる》
カシューナッツの脂質は、約60％が不飽和脂肪酸であるオレイン酸だそうです。
オレイン酸には血液中の悪玉コレステロールを減らしたり、善玉コレステロールを増やしたりする働きがあり、動脈硬化や心臓病、高血圧などの予防に効果的です。
一方で、過剰な摂取は逆効果。悪玉コレステロールを増やしたり、肥満へ繋がる事もあるようです。
《筋肉・皮膚・髪をつくる》
たんぱく質もカシューナッツに多く含まれる栄養素のひとつです。
たんぱく質には、筋肉や皮膚、血液、髪、爪など、さまざまな体の組織を作るために必要です。コラーゲンもタンパク質の一種で、肌のハリ・弾力、靭帯や骨とも関わりがあると思うと、美容にも健康にも大切ですね。
カシューナッツ第二弾まで、栄養にまつわる話でしたが、次回は、食べタイミングや注意点をお伝えします。
ご来店もお待ちしています。
温活/妊活/婦人科系の悩み/むくみ/肩こり/腰痛/冷え解消/疲労回復/リラックスしたい/疲れを癒したい/ストレス解消/ご褒美/美肌/ヘッドスパ/睡眠不足解消/安眠/フェイシャル/コラーゲン/肌弾力/シミ対策/しわ対策/バストケア/ヒップアップ/マタニティケア/ハンドケア/デコルテケア/必須ミネラル/ビタミンB1/タンパク質/鉄分
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥9,500 【肩こり・腰痛・日々のお疲れケア】バザルトトリートメント100分＋足浴５分
|
投稿者
癒し処 月鏡華
サロンの最新記事
-
●2025-11-09
-
●2025-11-08
-
●2025-11-05
-
●2025-10-29
-
●2025-10-25
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（3）
- 2025年10月分（11）
- 2025年9月分（18）
- 2025年8月分（4）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（0）
- 2021年4月分（0）
- 2021年3月分（0）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（0）
- 2020年12月分（0）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（0）
- 2020年7月分（0）
- 2020年6月分（0）
- 2020年5月分（0）
- 2020年4月分（0）
- 2020年3月分（0）
- 2020年2月分（0）
- 2020年1月分（0）
- 2019年12月分（0）
- 2019年11月分（0）
- 2019年10月分（0）
- 2019年9月分（0）
- 2019年8月分（0）
- 2019年7月分（0）
もっと見る
癒し処 月鏡華のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥8,800 【11月号・特別クーポン】バザルトストーントリートメント90分＋足浴付き
|
|
全 員 |
¥10,000 【11月号・特別クーポン】バザルトトリートメント＋プチ足裏リフレ120分
|
|
全 員 |
¥11,000 【年内お得・特別クーポン】スペシャルボディ・バザルト120分※足浴付き
|
|
新 規 |
¥3,900 【足のむくみ・足の疲労】足裏リフレクソロジー50分※足浴付き・着替え下無料
|
|
新 規 |
¥5,500 【学割U24】《肩こり・疲労感》バザルトトリートメント70分＋足浴5分
|
|
新 規 |
¥4,500 【新感覚ヘッド】バザルトストーン・ヘッドスパ40分＋足浴５分
|
