頭蓋骨小顔矯正サロン GRACEFIORE 苫小牧店【グレースフィオーレ】
ズガイコツ コガオキョウセイ サロン グレースフィオーレ トマコマイ テン
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グレースフィオーレ 苫小牧店(GRACEFIORE)のブログ
- 目が乾燥しませんか?
皆様こんにちは♪
グレースフィオーレ苫小牧店です!
朝目覚めた時に、目がしょぼしょぼしている、乾燥してかすむという経験をしたことがある方いませんか??その主な原因は、寝ている時の目からは涙が出ず、水分が不足しているからです。
通常、私たちが起きている時は、まばたきをして目に涙が供給され、目のうるおいを保っていますが逆に、まばたきの回数が少ないと目が乾きがちです。
睡眠中には目に涙が補給されませんので、朝目覚めた直後は目の中の水分が少なくなっており、目が乾きがちになってしまいます。
そのほか、完全に目が閉じられていない状態で眠っていたり、夜遅くまでスマホやPCを凝視して目を酷使しドライアイに。
目が乾燥した状態で眠ったりした場合も、起床時に目が乾燥する原因になります!
ツラい目の乾燥を防ぐための方法をご紹介します!!
◎目を乾燥させないための方法はこちら↓
☆目を休ませる
パソコン作業などで画面を見るときは、1時間に15分は目を休ませましょう!
蒸しタオルをまぶたの上に乗せて休憩するのも有効。タオルの温度は約40度で、まぶたに乗せる時間は約10分が目安です。
☆意識的にまばたきをする
集中しすぎると、まばたきが減るので意図的にまばたきをしましょう!
また、まばたきをしていても完全に目が閉じていない「まばたき不全」が目の乾きの原因になっていることも!
「まばたき不全」の対処法として、意識的にまぶたを閉じるようにすると、2週間ほどで正しいまばたきができるようになるそう。
まつ毛の内側のアイメイクを避ける
「マイボーム腺」は目を乾燥から守るために大切な脂質が出る分泌腺です。
アイメイクで、まぶたの際にあるマイボーム腺を塞いでしまうと、油分の分泌が妨げられ、ドライアイの原因になることがあります。まつ毛の内側の粘膜までアイメイクをすることは避けましょう。
ドライアイは現代において避けにくいものとなってきています
目の疲れにつながるものを避け目を労りましょう!
グレースフィオーレでは眼精疲労のある方にお勧めなクーポンもご用意しております!
ぜひご利用下さいませ!
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