頭蓋骨小顔矯正サロン GRACEFIORE 苫小牧店【グレースフィオーレ】
ズガイコツ コガオキョウセイ サロン グレースフィオーレ トマコマイ テン
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グレースフィオーレ 苫小牧店(GRACEFIORE)のブログ
- 耳温活
皆様こんにちは!
グレースフィオーレ苫小牧店です!
良質な睡眠に「耳温活」が良いのを知っていましたか?
人間が眠気を感じるのは、皮膚温度と深部体温の差が小さくなる時、
例えば、夜の入浴後、芯まで温まった体は約90分かけて熱を放散し、体温が徐々に下がることで眠気が高まっていきます。
つまり睡眠前に温めることが重要なんです!!
耳を温めるのが良い理由はコチラ↓↓↓
耳をはじめとする末梢部位を温めると良い理由は、常に外部にさらされているため冷えやすい反面、温めることで素早く全身に血が巡るという特性があるそうです!
その中でも耳は手足に比べて範囲が小さいため即効性が高く、手軽に温めることができます。またツボが多く集中している部位でもあり、マッサージをすれば全身に良い影響を与えられます
寝る前に耳を温める簡単な方法↓↓
耳を手のひら全体で包み込んだり、親指と人差し指でつまんで軽くもみほぐしたり、とにかく触れることで簡単に温めることができます♪
耳を摘んで上下左右にゆーーっくりと回してあげるのもオススメです☆
ぜひ、寝る前のケアとして行ってみてください!
グレースフィオーレ苫小牧店
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