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頭蓋骨小顔矯正サロン GRACEFIORE 苫小牧店【グレースフィオーレ】

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グレースフィオーレ 苫小牧店(GRACEFIORE)のブログ

ビューティー
投稿日:2022-07-03 16:18:38.0
☆夏の美容食材☆
皆さんこんにちは
グレースフィオーレ苫小牧店のaoiです!

最近は少しずつ暖かくなってきて夏を感じますね♪
普段何気なく食べている食材には意外な美容効果が‥!

そこで本日は「夏の食材」についてのお話です(*^^*)


・ゴーヤ
トマトやきゅうりの5倍位以上、キウイフルーツよりも多くのビタミンが含まれており
ゴーヤのビタミンCには抗酸化作用も含まれているのでシミ・シワ・たるみの防止にもなります!

・トマト
ビタミンCやミネラル類が豊富で、お肌に良い栄養素がたっぷり詰まっています。
「リコピン」という成分は、お肌のしみやたるみなどの老化現象を抑える働きがあります。

・きゅうり
体内脂肪を分解する「ホスホリパーゼ」が含まれており
美容とダイエットに有効な野菜として、定期的に摂取するのがオススメです♪

・トウモロコシ
食物繊維が豊富でお通じを改善する働きがあります
不要な老廃物を排出することで、腸内環境がよくなって肌荒れしにくくもなります

・茄子(ナス)
茄子の皮の紫色には、ポリフェノールの一種「ナスニン」が含まれており
ナスニンには抗酸化作用があり、肌老化を防ぎたい方にオススメです♪

☆夏の美容食材☆_20220703_1

季節の食材を取り入れて内側からも健康になりましょう♪



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グレースフィオーレ 苫小牧店(GRACEFIORE)のブログ(☆夏の美容食材☆)/ホットペッパービューティー

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