頭蓋骨小顔矯正サロン GRACEFIORE 苫小牧店【グレースフィオーレ】
ズガイコツ コガオキョウセイ サロン グレースフィオーレ トマコマイ テン
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- 北海道苫小牧市春日町１丁目３－４ 春日町グリーンビル２Ｆ
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グレースフィオーレ 苫小牧店(GRACEFIORE)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-10-31 15:05:28.0
- 食用オイルの種類と効果
- こんにちは♪
皆様、「食用オイル」と聞いて何を思い浮かべますか？
実はオイルは私達の身体を作るのにとても重要な役割を果たしています。
オイルはそれぞれ味だけでなく、栄養や効能も随分違います。
毎日口にするものなので、意識的にオイル選びをすることで体を中から整え、健康や美容の面で嬉しい変化が期待できます。
◎オイル別の効果
「ココナッツオイル」
中鎖脂肪酸が多く含まれているため脂肪が体に溜まりにくく、摂取しても太りにくいためダイエットに向いています。
「オリーブオイル」
栄養価が高く、抗酸化作用が高いビタミンEとポリフェノールが含まれ、エイジングケアの効果も期待できる。便秘解消にも効果が期待できます。
健康のためを思うのであればエキストラバージンのものがオススメです。
「ごま油」
ごま特有のセサミンやセサミノールなどの成分やビタミンEによる抗酸化作用が期待できます。
エイジングケアの効果が高いとされています。
あまり加熱に向かないのでさっと炒める料理やドレッシングに適しています。
「米油」
美味しい揚げ物の味方！米ぬかや胚芽から抽出されるオイル。
自律神経を整えたり、脂質代謝を改善、血行促進などの効果が期待できます。
「亜麻仁油」
飲む美容液とも言われています。ホルモンバランスの改善やエイジングケア、PMSの症状を和らげてくれるなど、女性に嬉しい効果がいくつも期待できます。
更年期症状の緩和にも貢献してくれるのだとか。熱に弱いため生のまま使うことが鉄則です。
今まで無意識に手に取っていたオイルを良質なものに置き換えるだけで健康や美容面で嬉しい効果があるのでぜひ目的や料理に合わせた効果的なオイル選びをしてみてください＾＾
▼アクセス
苫小牧市春日町１丁目３番４号 春日町グリーンビル２F
＊ オレンジのビルの２階が当店です＊
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グレースフィオーレ苫小牧店
TEL：0144-84-8810
LINE ID：＠627kramm
Instagram：gracefiore_tomakomai
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