げんき堂整骨院／GENKIPlus骨盤ラボ アリコベール上尾
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投稿日：2025-11-18 19:49:31.0
- 冬の頭痛・めまい・耳鳴り・鼻炎の原因
- 頭痛、めまい、吐き気、鼻炎…。
この時期の体調不良は「暖房病」のせいかもしれません。
暖房が効きすぎて体に負担をかけているのです。
では、どうしたら「暖房病」を解消できるのでしょうか。
最近はこたつを使う人が減って、暖房の主力はエアコンやストーブという家庭が多いと思います。
エアコンやストーブで暖められた部屋の空気は上に行くため、上半身、とくに頭部が暖められることになります。
暖房が効き頭が暖まり過ぎると、頭痛、めまい、のぼせ、顔から汗が出るといった症状が出ます。
また、頭部が暖まりすぎると自律神経が乱れて、慢性的な疲れ、ねむけ、不眠、耳鳴り、手足のしびれなどさまざまな症状も出ます。
『頭寒足熱（ずかんそくねつ）』といって、暖めるのは下半身にして頭部はあまり暖めないほうがよいのですが、
エアコンやストーブは上半身がより暖まるため、『暖房病』につながりやすくなってしまいます。
これらを防ぐには、エアコンと一緒にサーキュレーターで空気を循環させ、頭部が暖まりすぎないようにしましょう。
こまめな水分補給も忘れずに◎
しっかり対策して寒い冬を乗り切りましょう！
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