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げんき堂接骨院ララガーデン川口(旧骨盤ラボ)

ゲンキドウセッコツインララガーデンカワグチ キュウコツバンラボ

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げんき堂接骨院 ララガーデン川口のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2025-05-21 19:18:02.0
空きあり☆耳マッサージで自律神経を整えてみましょう
晴れたり雨が降ったりで自律神経系が疲れていませんか?
耳には自律神経に関するツボが集中しているため、 耳たぶをもみほぐすだけでも自律神経を整わせる効果が期待できます◎   
簡単にセルフケアでできるので、ぜひお試しください!   
 
まずは耳の上の方をつまんでななめ上へ数回引っ張ります。   
順番に真ん中をつまんで横へ、耳たびをつまんで下へ、と引っ張ります。   
あまり強く引っ張りすぎないように注意してください。   
 
次に耳を上下や前側にたたんで数秒ぎゅっとおさえます。   
耳にはたくさんツボがあるので、まんべんなく触ってみて痛いところがあったら念入りにほぐしてみてください。   
耳の上の方を親指と人差し指ではさんだところに神門(しんもん)というツボがあり、自律神経を整えてくれます。   
 
最後に耳裏の付け根にある(えいふう)というツボを左右同時に3秒押して離します。   
翳風は耳たぶのうしろにあるくぼみにあり、 押すとあご周辺に鈍い痛みを感じる方もいるかもしれません。   
 
耳周りをほぐすことで頭のだるさ・おもさの緩和や、血流がよくなることで頭痛・首こりの緩和にも効果が期待できます◎
空きあり☆耳マッサージで自律神経を整えてみましょう_20250521_1
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投稿者

江原 まさひろ

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