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ブールドネージュ(Boule de Neige)のブログ
ビューティー
投稿日：2020-04-27 12:34:08.0
- コーヒーの美肌効果
- 実はいま、コーヒーのうれしい効果に、注目が集まっています。
例えば、みなさんご存じのカフェイン。
集中力を高めたり、脂肪の燃焼を促進してくれるという研究がいくつかありますが
コーヒーの実力は、そんなものではありあせん。
コーヒー1杯に含まれる成分は1000種類以上！
なかには、美と若さを手に入れる驚きの成分があるそうでコーヒーの美容効果に注目されています。
シミやしわなど、肌のトラブルに関する研究を行う、岡山理科大学の研究によるとクロロゲン酸というコーヒーに含まれるポリフェノールの１種で、強い抗酸化作用があると言います。
クロロゲン酸は、我々のカラダの中で常にたくさんできている活性酸素を消去する作用などがあります。皮膚の中で、酸化でメラニン色素ができますので結果的にメラニンの生成が抑制されシミができにくい効果があるそうです。
その他にも、美肌のみずみずしさの決め手、肌の角層水分量を高めてくれるというのですから驚きですね！
コーヒーには、クロロゲン酸がたくさん含まれているということでは、美容効果が非常に高い飲料のひとつであることが分かりました。
・1日の摂取量の目安は？
ポリフェノールの摂取量の目安は、１日あたり1000～1500mgが望ましいとされています。
この量をコーヒーだけで摂るとすれば、およそ５杯分に相当します。
カフェインの影響による覚醒・興奮作用や利尿作用もあるため、一度にたくさんの量を飲むことはおすすめできませんが、
それぞれの生活リズムに合わせて無理なくコーヒーを楽しみましょう♪
ご来店お待ちしております
オーナーエステティシャン
岩元 イワモト
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