beaent total beauty salon【ビエント】
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- 福島県郡山市菜根１－２０－１６ 定功ビル１Ｆ
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ビエント(Beaent)のブログ
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投稿日：2025-10-17 11:32:41.0
- 10月から始める！ゆるダイエット！
- みなさん、こんにちは♪深谷です。
今日は少し雲が多いですが、爽やかな秋晴れですね！
タイトルにもあるように、《ダイエット》はこれからが最適です！理由としては…
・涼しくなると、体は体温を維持するために、エネルギーを消費する。
・基礎代謝が自然と上がり、脂肪燃焼が促進される。
・今までは暑くて、中々ジョギング、ウォーキングができなかった方も
涼しくなり、有酸素運動がしやすくなる。
・食事の内容の見直しがしやすい。秋は、お芋、きのこなど
食物繊維が豊富な食材が多い。
・冬にはイベントも多くなるので、ダイエットの意思を固めやすい笑
ただ、ダイエットと言っても、短期間に体重をかなり落とすのは少し危険です！
我慢するだけのダイエットではなく、時間をかけて、確実に体重を落とす。体型を変化させる。が、リバウンドしないコツです！
例えば、
○お菓子は1日に頑張って1個までにする
○頑張って階段を使う
○夜ご飯は19時までに終わらせる。(お仕事場、時間が無理な方は少し軽めを意識する)
○夜ご飯はお米を少なめにして、汁物＋野菜多めなど、ミネストローネなどいいですね！
○ご飯は野菜→タンパク質→炭水化物
最初に、野菜、お味噌汁から食べるといいですよ♪
朝、起き上がる前に布団の中で伸びるだけでも血行が良くなります。
歩くスピードを少しだけ速くする。
これらを意識するだけで少しずつ変わってきます！※ちなみにBeaent にもございますキャビテーション機器は、特殊な超音波で水分を振動させ
その気泡が弾ける衝撃で、脂肪細胞を破壊してくれます。（痛みはございません）
破壊された脂肪細胞は、老廃物として体外に排出されます。（水分をたくさん摂って下さい）
手軽に、サロンでは寝ているだけです笑
リバウンドもしにくい！
一緒にゆるダイエット始めませんか？
#Beaent #キャビテーション#ラジオ波#菜根
#ダイエット#自分メンテナンス#ゆるダイエット
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