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物理と化学のエステティックサロン BEAUTY DAY by ORCHID 代々木上原

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ビューティーデイ バイ オーキッド(BEAUTY DAY by ORCHID)のブログ

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投稿日:2023-01-27 11:41:48.0
【マッサージ】リンパマッサージと筋膜リリースの差2
こんにちは、オーキッドの福山です!

前回は、リンパマッサージについてご紹介いたしました。
本日は筋膜リリースです♪
まず「筋膜」とは、筋肉を包み込んでいる薄い膜のことをいいます。

そして、全身の筋肉を覆っており、さらに筋肉の表面にも内部にも存在します。

【マッサージ】リンパマッサージと筋膜リリースの差2_20230127_1

筋膜の役割としては、
・筋肉を保護して、隣り合う筋肉同士に摩擦が起こらないように、運動を円滑にする
・全身の筋肉を覆って体の形を保つ
このような働きがあります。

そのため、筋膜の状態が良いと
・肩首のコリがない、腰痛、むくみがない
・運動パフォーマンスの向上
・高い基礎代謝
・正しい姿勢をキープ
・健康的で発育しやすいバスト
というように、体にとっても嬉しいことが沢山あります。

【マッサージ】リンパマッサージと筋膜リリースの差2_20230127_2

しかし、現代の生活習慣では、ほとんどが健康な筋膜状態とは言えないのが現状です。。

たとえば、長時間のパソコンやスマホによって、猫背など姿勢が崩れていたり、運動不足、足を組んで長時間座っていたり、筋肉への過度な負担(ジムなどでのオーバーロード)や疲労、ストレスによっても筋膜が不健康な状態になっていきます。

現代ではどうしても避けられないライフスタイルですね…
筋膜が不健康になると起こるのが、

「筋膜の癒着」

という現象です!

【マッサージ】リンパマッサージと筋膜リリースの差2_20230127_3

筋膜が癒着すると…

・バランスが崩れる
・姿勢が悪くなる
・肩こり、首こり
・腰痛
・関節の可動域が狭くなる
・左右差が生まれる
・寝違えがなかなか治らない

今のご自身のお体、このような状態ではないですか?
もしかすると、筋膜の癒着が原因かもしれません。

【マッサージ】リンパマッサージと筋膜リリースの差2_20230127_4

次のブログでは、筋膜の癒着についてご紹介していきます♪


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〇アクセス
代々木公園駅・代々木八幡駅:徒歩3分
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〇ホームページ
https://orchid-internationals.com/

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福山 襟菜フクヤマ エリナ
投稿者
ビューティーデイ バイ オーキッド(BEAUTY DAY by ORCHID) 福山 襟菜

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