リュクス(Luxe)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-05-24 07:56:28.0
- 《エステ》1日に必要な乳酸菌はバケツ1杯のヨーグルト
緩めるだけで美ボディは叶う！
Luxeボディデザイナーの
松井由佳(まついゆか)です。
いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
◆見た目年齢－10歳！！
若返る7つの習慣
１夕食を食べるのは20時まで
２外食を減らす
３菓子パンやアイスクリーム、ケーキなど
の乳製品や砂糖、小麦の摂取を控える
４カップラーメンやスナック菓子、
チョコレートなどの過酸化脂質や食品添加物
の摂取を控える
５味噌汁や納豆、キムチなどの発酵食品を
積極的に摂る
６ノンカフェインの水分を多めに摂る
７睡眠時間は7時間以上
これらを気をつけるだけで
アラフォーの私は見た目が若返り
疲れにくい元気なカラダになりました。
肌にも透明感が増して
肌荒れもしにくくなりましたよ！
年末年始、乱れてしまった食生活を経て
私のサロンは空前の“腸活ブーム”
皆さま、まだまだ美は蘇ると
ワクワク燃えていらっしゃいます♪
＊乳酸菌は、サプリメントがオススメです。
(理由は、タイトルの通り！)
３ヶ月前から継続して摂りはじめた
植物由来乳酸菌500億個配合サプリメント、
発酵食品が続けられないという方にも○
日本人には植物由来乳酸菌が良いですよ！
ヨーグルトは動物由来乳酸菌です。
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ご来店お待ちしております
Luxe オーナー
松井 由佳マツイ ユカ
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