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トレーニングスタジオG3

トレーニングスタジオジースリー

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トレーニングスタジオ G3のブログ

最新ブログ一覧

89件のブログがあります

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  • 筋トレとファッション
    プライベート
    投稿日:
    2019-11-30 14:34:47.0
    投稿者:
    阿部 幸生
    ファッションをオシャレに見せるためには、「筋肉」が大切。いくらオシャレに気を使っていても、太っていたりガリガリではオシャレに見えません!筋トレの仕方なども大切なのですが、…続きを見る
  • ダイエット、ボディメイクを成功させる方法
    プライベート
    投稿日:
    2019-11-27 20:01:20.0
    投稿者:
    阿部 幸生
    スピリチュアルなお話ですが自分をかえるには食事やトレーニングも大事なことですがまず意識をかえることが必要だと思います!意識には顕在意識(有意識)潜在意識(無意識)があります。…続きを見る
  • キャッシュレス5%還元です!
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    投稿日:
    2019-11-25 17:06:13.0
    投稿者:
    阿部 幸生
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  • 導きの道
    プライベート
    投稿日:
    2019-11-22 18:47:38.0
    投稿者:
    阿部 幸生
    40代以降若い頃と比べ気力もやる気も集中力も、全てが低下します。脂肪も落ちにくくなり筋力も低下します。なかなか疲れが取れないし、眠りも浅い。その現実に手をこまねいて、その…続きを見る
  • トレーニングの限界
    プライベート
    投稿日:
    2019-11-19 13:02:56.0
    投稿者:
    阿部 幸生
    トレーニングの限界筋トレをするコツとして【限界に挑戦する】ことが大切です。文面だけ見るとスゴくキツいトレーニングと思われるかもしれませんが基本、筋トレはキツいのが普通だと…続きを見る
  • ダイエット中のおやつに
    プライベート
    投稿日:
    2019-11-09 15:10:45.0
    投稿者:
    阿部 幸生
    スライスしたお豆腐を電子レンジでチンするだけで、ザクザク食感がクセになる豆腐チップスが作れます。衝撃の簡単さ、なのに美味しい!もちろん低カロリーなので、ダイエット中のおや…続きを見る
  • 時間
    プライベート
    投稿日:
    2019-11-05 14:27:58.0
    投稿者:
    阿部 幸生
    24時間という時間は皆、一緒です!自分の時間を何に優先して使うか、使わないかその小さな積み重ねが1年、3年、5年後には大きな差となります。やった方が良いのは分かるけどはじめれ…続きを見る
  • 【ウエストを細くしたいなら】
    プライベート
    投稿日:
    2019-11-01 12:58:13.0
    投稿者:
    阿部 幸生
    ウエストを細くしたいなら、ただ腹筋をひたすらやってもムダです。細くしたいなら呼吸法をブレーシングにする!日常的に呼吸筋である腹横筋を収縮させ、ウエスト全体を輪のように細く…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2019-10-26 20:06:40.0
    投稿者:
    阿部 幸生
    よくある質問で…カラダを変えるには、運動と食事が基本になりますがテレビやSNSで見かける〇〇の運動ってどうなんですか?〇〇の食べ物ってどうなんですか?という質問をいただきま…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2019-10-22 14:36:49.0
    投稿者:
    阿部 幸生
    トレーニング中に肩、肘、腰、膝を痛めてしまうことがあります!競技やトレーニングなどの運動を行うことによって起こるケガなどのことをスポーツ障害といいます。スポーツ障害は、…続きを見る
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