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投稿日：2024-02-14 22:36:31.0
- 産後なかなか痩せない原因って？
- 「妊娠中に増えた体重が戻らない」「産後の体型の崩れが気になる」など、出産後、身体の変化や体型に悩みをもつ産後ママさん多いのではないでしょうか？？
今回は産後が痩せにくい理由4つご説明します！
・筋力の低下
妊娠中は普段よりも運動する機会が減るため
筋肉量が低下してしまいます。
筋肉量が減ると基礎代謝が落ちてしまうため、痩せにくい身体に
・骨盤の開き・歪み
骨盤は妊娠すると徐々に開き出産時に最大に開きます。
骨盤が開いたまま、ゆがんだままだと、体型を元に戻すのが難しくなってしまうのです
・女性ホルモン
妊娠中は「プロゲステロン」という女性ホルモンが分泌され続けています
「プロゲステロン」は、体内に脂肪や水分をため込む働きがあるため太りやすくなったりむくみの原因に
・ストレス
ストレスを感じると食欲を盛んにするホルモンが多く分泌され、食欲を抑えるホルモンの分泌が低下してしまいます。
これが暴食に繋がります
どうでしたか？
産後のダイエットって難しいですよね
頑張ってるのに痩せずにそれがまたストレスにと悪循環に...
そんな時はHaRickにお任せください(^^)
その方に合ったダイエットをご提案します!!
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