本郷駅前整体 アマのブログ
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投稿日：2023-05-09 18:00:22.0
- 【夏に向けて姿勢や体型を改善！】
こんにちは。
本郷駅前整体アマです♪
少しずつ暖かくなり夏の近づきを感じ始めてきましたね！
これからの季節服装も夏にむけて薄着になりますが、そうなると見た目で分かりやすくなるのが
姿勢の悪さや体型…
せっかくオシャレしたくても猫背で巻き肩、下半身太りが気になると
ついつい同じ服装になりがちですよね。
まず猫背や巻き肩など姿勢についてお話させていただきます。
猫背になると背中は丸まります。背中を丸くしていただくとわかると思いますが
肩も一緒に前に入ってしまい巻き肩になります。
普段パソコンやスマートフォンなどは姿勢良くすることが逆に見にくいですし
操作しづらくなりますので、どうしても背中が丸くなりがちです。
それが猫背になり巻き肩を引き起こす原因にもなります。
猫背や肩甲骨が正しい状態に整い、動きで出ると自然と肩が開き易くなり
姿勢も良くなり猫背や巻き肩も改善しやすくなります。
下半身太りの原因も骨盤の影響が大きいです。
下半身太りは、脚のゆがみもですが骨盤のゆがみや開きも整えていく必要がございます。
脚は骨盤にジョイントしているので大きく影響を受けてしまうのです。
骨盤が開くと脚も一緒に太くなります。
なぜ女性の方は下半身に付きやすいのか？
生理や出産のために骨盤に開く動きが備わっています。これは普段の座り方や生活習慣などでも
骨盤の歪みや開きは出てきます。
いくら運動しても下半身が痩せない方は骨盤が開いている可能性が大きいと思われます。
脚は骨盤矯正と一緒に整えていかないとその場限りで安定はしていきません。
骨盤矯正と共に脚も整え下半身をスッキリさせて痩せる身体にしていきましょう♪
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井上 靖規イノウエ ヤスノリ
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