おきらく屋のブログ
プライベート
投稿日：2019-11-11 20:34:10.0
- 姿勢を良くしようとしてはいけない
- 皆様こんにちは！！
おきらく屋です。
最近姿勢が悪いので姿勢を良くしようとしているという話しをよく伺います。
しかし！
姿勢を良くしようとする事は必ずしも良いこととは限りません！！
どういうことかと言いますと、
姿勢のことを気にする方で多いのが圧倒的に猫背の方です。
詳しく説明するとだいたい腰の上くらいから背中がまるくなっており、肩甲骨が外側に逃げて背中が広く見えます。
更に腕は内側に巻いており腹筋が収縮しているような状態です。
これを無理に姿勢をよくしようとすると腹筋を伸ばし、腕を外に広げて、肩甲骨を寄せて、背中を反らしているような状態になるのです。
これはほんと～に良くない。。。
だいたいのかたがこの姿勢をすると肩の間だったり、腰だったり、背中だったり、首だったり二違和感や痛みが出るかと思います。
痛みは体が無理してるよーと言っているサインです。
姿勢を良くしようとして痛みが出ていちゃ本末転倒ですよね。
姿勢を良くする理由はなんでしょうか？
肩こりや腰痛がキツイからの方が多いのではないでしょうか？
ならば自ら新たな痛みを生み出すような姿勢はやめましょうね。
ならばどうしたらいいのか。
姿勢の悪さの大きな原因は重心にあると考えています。
だいたいの猫背や腰痛、肩こりで悩む方は重心が土踏まずよりも前にある方が多いです。
ですので肩甲骨を寄せようとか、背筋を伸ばそうとか考えないで重心を少し後ろに持ってくることから始めてみてください。
意外と体がスッキリしますよ！！
ぜひぜひ一度お試しください！！
おきらく屋での施術でも重心を正しい位置に持ってこれたお客様がたくさんいらっしゃいます。
姿勢のお悩みなどがおありの方もどんどんお越しくださいね。
皆様のご来店を心よりお待ちしております。
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