おきらく屋のブログ
ビューティー
投稿日:2020-03-20 11:33:12.0
- 健康には呼吸が不可欠
- 皆さまこんにちは!!
おきらく屋です。
本日は健康であるために必要不可欠なものをお話しいたします。
このブログのタイトルでネタバレしていますが「呼吸」が必要不可欠です!!
あくまで「必要不可欠」であって、
「1番」重要ってわけではないですからね。
呼吸だけ100点であっても、
水飲まないでビールしか飲みませんって人が健康であるわけではないですからね。
しかし呼吸をしっかりできていることは健康で疲れにくい体を構築するためには重要なものであるということは覚えていなくてはいけません。
しかし現代人は酸素は体に大量に必要なのに呼吸がしにくい体勢ばっかりしています。
椅子に座ってPC作業をする姿勢で深呼吸がしっかりできますでしょうか?
たぶんお腹あたりがつっかえて呼吸がしにくいと思います。
仕事でその体制を何時間も継続しているのです。
そりゃ呼吸力も落ちますよね。
しっかり呼吸ができる体になること。それが健康な体への近道ではないかと思っております。
普段から深く呼吸ができるということは肺がしっかり膨らむスペースがあり横隔膜の固まりもないということですからね。
健康になるためにも深呼吸をしっかりとしてみましょう!!
おきらく屋ではそのお手伝いもしっかりさせていただきます!!
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。おきらく屋
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