おきらく屋のブログ
プライベート
投稿日：2020-11-28 11:49:35.0
- お風呂に入ろう
- 皆さんはお風呂にはっていますか？
一人暮らしの方は入りたいけど、めんどくさいなぁって方が多いのではないでしょうか？
しかしそれはもったいないお風呂には素晴らしい効果がたくさんですよ！
これを読んだらお風呂に入りましょう！
お風呂の効果は大きく3つあります。
・体温が上がることにより血液の流れが良くなり血行リンパの流れが良くなる。体に溜まった老廃物を血液の力で押し流してくれます。
・水圧によるマッサージ効果で結構の促進がはかれる。水圧により緩やかに体を圧迫されるのです。それは加圧式の下着を着ているのと同じ効果が得られます。
・水の浮力により体重は10分の1となりリラックス効果が得られる。常に重力に対して体は抵抗しています。実は朝と夜とでは身長が違うのです。夜は一日中重力に押され続けているので身長が縮んでしまっています。浮力により圧迫され続けた関節を解放することができるのです。
どれも体に良さそうな気がしますよね。
本当に体に良いことばかりです。
どれも心身ともに癒すための効果なんですよね。
それに何よりお風呂に入ると気持ちいい！
この気持ち良いという感情が体の副交感神経を活性化させて体を修復モードへと移行させてくれるのです。
お仕事で心も体もお疲れの皆様。
心と体をまとめて癒してくれる最大の武器がご家庭にあるのですよ。
シャワーではマッサージ効果も浮力の効果も得ることができません。
寒くなってきた今こそお風呂に入りましょうね。
本日もお読み頂きありがとうございました。
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