ヴォンリュクス
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- 大阪府豊中市新千里南町２丁目１２ー７ 新千里南町近隣センター内 じきはら支援ルーム ｉｌｏ
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ヴォンリュクス(Von Luxe)のブログ
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投稿日：2025-11-13 12:15:33.0
- トレーニング後のボディケア
- こんにちは♪
朝晩の気温がぐっと下がり、寒さを感じる季節になりましたね。
体が冷えやすく、筋肉もこわばりやすいこの時期。
そんな今こそ意識したいのが、「トレーニング後のボディケア」です。
運動をすると筋肉は小さなダメージを受け、
回復とともに成長していきます。
この“回復”のタイミングでボディケアを取り入れることで、
筋肉のこわばりをやわらげ、血流やリンパの流れを促し、
疲労を早くリセットすることができます。
とくに肩・背中・腰などの上半身は、
日常の姿勢やトレーニングによる負荷がかかりやすく、
そのままにしておくと疲れが蓄積して姿勢のバランスにも影響が出ることも。
当サロンでは、トレーニング後にそのまま受けられる
「上半身集中ボディケア」 や エクササイズとセットになったボディケア をご用意しています。
頑張った体を癒しながら、より軽やかでしなやかなコンディションへ導きます。
ここからさらに寒くなる冬に向けて、一緒に身体を動かしませんか？
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投稿者
前川 千恵
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