ジェーエムカアツトレーニング トウリマンテンカ
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- 福岡県福岡市中央区渡辺通５－２４－３０東カン福岡第一ビル５０１
- 天神南駅徒歩1分/西鉄福岡駅徒歩3分(女性専用パーソナル加圧で気兼ねなくダイエット)
桃李満天下のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-31 22:09:57.0
- 加圧トレニンーグって古い？
- こんにちは！福岡・天神のパーソナル加圧トレーニングジム 桃李満天下【トウリマンテンカ】です☆
最近はピラティスSNSでも「#ピラ活」であふれていますよね。でも、実は今こそ見直してほしいのが 加圧トレーニングなんです。
「短時間・低負荷でしっかり効く」 「成長ホルモンがドバッと出る」
…など、女性にうれしいメリットがたくさんあるのに、意外と知られていないのが現状。
今回は、ピラティスと比較しながら、【加圧トレーニングの“今こそ知ってほしい魅力”】をお伝えします！
どちらも女性に人気のトレーニングですが、目的や効果には大きな違いがあります。
ピラティスは、姿勢改善やインナーマッスルの強化に特化したエクササイズ。
運動強度は比較的やさしめで、継続することでじわじわと効果を感じられるのが特徴です。
一方、加圧トレーニングは、腕や脚の付け根に専用のベルトを巻いて血流を適度に制限しながら行うトレーニング。
低負荷・短時間でもしっかり筋肉に刺激が入り、成長ホルモンの分泌が最大約290倍に増えるとも言われています。
これにより、筋力アップだけでなく、脂肪燃焼・美肌・アンチエイジングなど、美容面でもうれしい効果が期待できます。
♪加圧トレはこんな方におすすめ！
ピラティスでは物足りなさを感じている
忙しくて長時間の運動は難しい
できるだけ早く効果を実感したい
冷え・むくみ・代謝の低下が気になる
美肌やアンチエイジングにもアプローチしたい
1. 成長ホルモンが大量分泌！
加圧をかけることで、なんと最大約290倍の成長ホルモンが分泌されると言われています。
これは、美肌・脂肪燃焼・筋肉の修復・アンチエイジングに直結！
2. たった15分でもしっかり効く
忙しい女性にぴったり。短時間でも「効いてる感」がしっかりあるから、続けやすいんです。
3.冷え・むくみ・代謝の悩みにも◎
血流が促進されることで、女性に多い冷えやむくみの改善にも効果的。
「なんだか体が軽くなった！」という声も多数。
当ジムでは、女性トレーナーがマンツーマンでサポート。
あなたの体調や目的に合わせて、無理なく・しっかり結果を出せるプログラムをご提案します。
まずは体験から。あなたの“変わるきっかけ”に。
そんなあなたにこそ、ぜひ一度体験してほしい。
福岡・天神で、あなたの“変わりたい”を全力でサポートします！
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