砂糖は結構恐ろしい食品です：2020年4月26日｜身体調整かわしまのブログ

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投稿日：2020-04-26 10:48:44.0

砂糖は結構恐ろしい食品です: 実は結構恐ろしい食品として、お菓子やジュースにたくさん入っている砂糖（白砂糖）についてお伝えします。

砂糖の過剰摂取で起きる体調不良ですが、頭痛だけではなく、強い疲れ、胃腸の潰瘍、アレルギー、喘息、便秘、月経異常、などなど挙げればキリがありません。

砂糖は私たちの精神にも影響します。

精製されている「白砂糖」は血液中にすぐみ取り込まれてます。

血糖値が急激に上昇します。
体は急激に上昇した「血糖値」を下げようと「インスリン」が大量に分泌されます。
それによって低血糖が起こります。

低血糖になると血糖値を上げようと今度は「アドレナリン」が放出されます。

こういったことが繰り返し起こると、アドレナリンの分泌が増えすぎて、
私たちの精神にも影響を与えてきます。

イライラ、キレ易い、うつ、不眠、頭痛、自律神経失調症などに陥りやすくなります。
砂糖などの甘いものの影響は、若年者の非行、引きこもり、犯罪の増加にも繋がっていると思います。

砂糖を摂取すると、脳内の快楽物質である「ドーパミン」がドバドバ出て、
快感や多幸感を得ることができます。

「セロトニン」という快楽物質も出ます。

あとは、甘いものを食べると「脳内モルヒネ」が放出されて快楽中枢が刺激されます。

白砂糖の中毒といった、甘いものの麻薬的な常習性は、こういった事が作用しています。

また、血液が酸性に傾きやすくなり、身体が酸化しやすくなって、体調不良や病気を引き起こしやすくなります。
カルシウムを奪ってしまうので虫歯や骨粗鬆症にリスクが高まります。

なかなか怖いですよね。

清涼飲料水につて。

清涼飲料水にもものすごい量の糖分が入っています。

一般的なスポーツドリンクにも、1リットルあたりに「角砂糖15個分」の糖分が入っています。
コ◯コーラには350mlで角砂糖が9個分ほどの大量な糖分が入っています。

大量に砂糖を含んでいながら液体なので繊維がほとんど含まれていないためダイレクトに血糖値を急激に上昇させてしまいます。

血糖値が急激に上昇すると、大量のインスリンによって低血糖になるので、吐き気や腹痛などの身体の不調が起きやすくなります。

当店の整体で頭痛を解決したいと考えている方には、整体の効果をしっかりと出して行くためにも、過度な糖分の摂取はしないようにお願いしています。