小林整骨院 天六のブログ
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投稿日：2025-08-30 14:10:42.0
- スポーツをする方必見パフォーマンスを上げる方法
スポーツで良い結果を出したい、ケガを減らして長く競技を続けたい。そんな願いを持つ方に欠かせないのが「体のコンディショニング」です。実は、筋力や持久力を鍛えるだけでなく、骨格のバランスを整えること がパフォーマンス向上の大きな鍵になるのです。
体が歪んでいると、筋肉の使い方に偏りが生じ、本来の力を十分に発揮できません。例えば骨盤が傾いていると、走るときに左右の足の力が均等に出せず、スピードやスタミナに影響します。また、肩や股関節の可動域が狭いと、投球やスイングの動作が制限され、パフォーマンスの伸び悩みに直結します。
当院では、スポーツをされる方に向けて骨格矯正や筋肉の調整を行い、体のバランスを最適化する施術を行っています。骨格が整うことで動きがスムーズになり、筋肉にかかる無駄な負担が軽減されます。その結果、フォームの安定・ケガの予防・パフォーマンスの向上といったメリットを実感いただけます。
セルフケアとしておすすめなのは「股関節のストレッチ」です。仰向けで片膝を抱え込み、太ももを胸に近づけるストレッチを左右交互に行うことで、股関節の柔軟性が高まり、下半身の安定性が増します。日常的に取り入れるだけで、動きやすい体づくりにつながりますよ。
スポーツに取り組む方にとって、体のメンテナンスは練習と同じくらい重要です。小林整骨院天六で体を整え、あなたのパフォーマンスをもう一段階引き上げてみませんか？【小林整骨院 天六】
住所：大阪市北区本庄東1-9-17
アクセス：天神橋筋六丁目駅から徒歩5分
診療内容：骨格矯正／美容鍼／姿勢改善／EMSトレーニング など
ご予約・お問い合わせ：06-6485-8533
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