小林整骨院 天六のブログ
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投稿日：2025-09-11 11:47:28.0
- 自律神経を整える！整骨院でできるリラックスケア
「眠れない」「頭が重い」「疲れが取れない」――こうした不調の裏に潜んでいるのが 自律神経の乱れ です。現代人はストレスや不規則な生活、スマホの長時間使用などで交感神経が優位になりやすく、心身ともに緊張状態が続いてしまいます。
自律神経が乱れると、肩こりや頭痛、胃腸の不調、気分の落ち込みなど多様な症状が現れます。薬で一時的に和らいでも、根本的な改善には「体のバランスを整えてリラックスできる状態を作ること」が欠かせません。
当院では、骨格矯正によって背骨や首の歪みを整えることで、神経の流れをスムーズにし、自律神経の安定を図ります。施術後に「体だけでなく気持ちまで軽くなった」と感じられる方が多いのは、交感神経と副交感神経の切り替えがスムーズになるからです。さらに、美容鍼を組み合わせることで顔や頭皮の緊張をやわらげ、深いリラックスへと導くことも可能です。
ご自宅でのセルフケアとしては「腹式呼吸」がおすすめです。お腹に手を当てて、鼻から大きく息を吸い、口からゆっくり吐き出す。これを数回繰り返すだけで副交感神経が働き、心身のリラックスを促します。寝る前に取り入れると、睡眠の質の改善にもつながります。
自律神経の乱れは「気のせい」ではなく、体が発しているサインです。小林整骨院天六で、体と心の両面から整えてみませんか？
【小林整骨院 天六】
住所：大阪市北区本庄東1-9-17
アクセス：天神橋筋六丁目駅から徒歩5分
診療内容：骨格矯正／美容鍼／姿勢改善／EMSトレーニング など
ご予約・お問い合わせ：06-6485-8533
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